精神壓力、不規(guī)律生活習(xí)慣及飲食結(jié)構(gòu)不合理都會(huì)導(dǎo)致亞健康，具體亞健康癥狀有如下幾點(diǎn)：

心慌氣短、經(jīng)常感覺(jué)胸悶不透氣，仿佛不能正常呼吸。

食欲不佳，吃飯沒(méi)有胃口，明明肚子餓卻不吃不下東西。

經(jīng)常頭痛、太陽(yáng)穴痛，全身無(wú)力腰酸背痛，渾身不舒服。

經(jīng)常莫名心煩意亂，脾氣大，容易莫名緊張和恐懼。

晚上入睡困難，且睡眠淺容易清醒，晚間噩夢(mèng)多且不斷。