久坐導(dǎo)致腿變粗很傷心？下面教你找準(zhǔn)8個(gè)穴位，按一按腿部就能變瘦哦！

風(fēng)市穴
風(fēng)市穴為足少陽膽經(jīng)的腧穴，位于下肢的大腿外側(cè)部。常主治下肢風(fēng)痹、中風(fēng)、半身不遂、麻木不仁等病，為治療風(fēng)邪的要穴。

血海穴
是足太陰脾經(jīng)的一個(gè)普通腧穴，位于股前區(qū)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股內(nèi)側(cè)肌隆起處，在股骨內(nèi)上髁上緣，股內(nèi)側(cè)肌中間；有股動(dòng)、靜脈肌支；布有股前皮神經(jīng)及股神經(jīng)肌支。主治婦科病，血熱性皮膚病，膝股內(nèi)側(cè)痛。操作方法為直刺1~1.5寸。

委中穴
委中穴是人體穴位之一，委中穴位置位于人體的腘橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間；委中穴在腘窩正中，有腘筋膜，在腓腸肌內(nèi)、外頭之間；布有腘動(dòng)、靜脈；有股后皮神經(jīng)、脛神經(jīng)分布。 此穴的主治疾病為：坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。

伏兔穴
伏兔穴屬足陽明胃經(jīng)。在大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕骨外側(cè)端的連線上，髕骨上緣上6寸。伏兔別名外丘、外勾，位于大腿前隆起的股直肌處，屬足陽明胃經(jīng)的經(jīng)穴。

承扶穴
承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時(shí)可以用力些。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過，經(jīng)常按壓可以增加對性的感受力.常按摩此穴可以增強(qiáng)性功能。

三陰交
用度骨同身寸的方法在內(nèi)踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。女人常揉三陰交終身不變老。三陰交穴就是我們的巨額財(cái)產(chǎn)?？梢詭椭覀兙S持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

足三里
足三里穴，是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。深層有脛前動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦АＶ髦挝改c病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。操作方法為直刺1~2寸。

懸鐘穴
懸鐘穴，屬于足少陽膽經(jīng)，其定位在外踝尖上3寸，腓骨前緣。其在腓骨短肌與趾長伸肌分歧部，淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。