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  • 怎么知道自己缺乏哪種維生素?

    穎萓

    要想維持我們?nèi)梭w正常的生理功能,任何維生素都缺一不可。下面我來(lái)告訴大家怎么知道自己缺乏哪種維生素吧。

    維生素A:如果你經(jīng)常感覺(jué)到你的眼睛比較干澀或者看東西比較模糊的話(huà),那么你可能是缺乏維生素A

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    維生素B1:如果你感覺(jué)你的消化功能不是很好,或者有便秘的癥狀。那么你可能是缺乏維生素B1

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    維生素B3:如果你感覺(jué)你自己在說(shuō)話(huà)的時(shí)候,有點(diǎn)口臭或者舌頭會(huì)莫名其妙的紅腫。這個(gè)時(shí)候你要注意了,可能是缺乏維生素B3了。

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    維生素B2:如果你在一段時(shí)間內(nèi)睡眠不好,白天精神不佳,頭痛欲裂。那么你可能是缺乏維生素B2。

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