增強(qiáng)意志力，絕不是一蹴而就的事，需要長期的練習(xí)和堅(jiān)持才行，怎樣才能增強(qiáng)意志力呢？下面小編就介紹下自己在生活中的經(jīng)常做法吧。希望能和有緣之人共勉。

每天堅(jiān)持做一件自己不喜歡做的事。每個(gè)人總有自己最不喜歡做的事，要想增強(qiáng)自己的意志力，就嘗試每天都堅(jiān)持做一件自己最不喜歡做的事，雖然不喜歡，但你一直要求你去做，只要你能堅(jiān)持下來，其實(shí)你的意志力就已經(jīng)練成了，至少能證明你是一個(gè)敢于堅(jiān)持的人。

每天堅(jiān)持記賬。每天記賬，記下自己的日常開銷，看看自己的錢花在什么地方，既可以清楚自己的收支情況，還可以提醒自己開源節(jié)流，注意節(jié)約，更重要的是，只要你能長期堅(jiān)持，對(duì)你意志力的增強(qiáng)也是大有好處的。

要有樂觀積極的心態(tài)。意志力，代表你有決心做某事，要想增強(qiáng)你的意志力，你首先得是一個(gè)樂觀積極的人，對(duì)自己有信心，相信你能行，你能做到，你可以實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，不悲觀不消極的人，一定是一個(gè)能養(yǎng)成極強(qiáng)意志力的人。

每天堅(jiān)持爬樓梯。現(xiàn)在出門上下，都是電梯代步，假如你想增強(qiáng)自己的意志力，就不放要求自己每天上下樓都爬爬樓梯吧，既可以鍛煉身體，有可能鍛煉你的意志力，不是挺好的事嗎？

每天堅(jiān)持寫一篇日記。你喜歡寫日記嗎？你能堅(jiān)持每天寫日記嗎？假如你想增強(qiáng)你的意志力，那就請(qǐng)你每天堅(jiān)持寫一篇日記吧，只要你能堅(jiān)持上一年，其實(shí)現(xiàn)在的你也就變成了一個(gè)有意志力的人啦、

每天定期進(jìn)行自我暗示。要想成為一個(gè)有意志力的人，你還必須每天進(jìn)行自我暗示，暗示自己一定要堅(jiān)持，一定要做到某事，都說心思是能影響人的行動(dòng)的一大利器，只要你能每天自我暗示自己一定要堅(jiān)持做某事，你就可以成為一個(gè)有意志力的人。

給自己定一個(gè)短期且能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，然后每天堅(jiān)持。假如你想成為一個(gè)有意志力的人，你不妨給自己定一個(gè)能實(shí)現(xiàn)的短期目標(biāo)吧，然后你就朝著這個(gè)目標(biāo)努力前進(jìn)就行，只要你能實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，其實(shí)你就是一個(gè)有意志力的人了。

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增強(qiáng)意志力需要長久的堅(jiān)持才行，日復(fù)一日，慢慢地也就成了一種習(xí)慣。