在日常生活中，有些人會(huì)因?yàn)橄忍煲蛩鼗蛘唢嬍车仍蚨霈F(xiàn)各類(lèi)疾病癥狀，如感冒發(fā)燒，咳嗽流鼻涕，口干口苦等，不僅會(huì)伴隨有其他并發(fā)癥，還可能會(huì)對(duì)正常的工作造成影響，可謂負(fù)面作用多多。今天來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)半夜醒來(lái)口干口苦的原因有哪些？怎樣調(diào)理？以便之后能夠及時(shí)的對(duì)癥下藥，使身體盡快恢復(fù)健康。

原因

不良飲食

由于地理位置等的不同，使得我們每個(gè)人的口味都變得有所不同，如有的偏好甜食，有的偏好咸食等，但凡事都是過(guò)猶不及的，若在睡前仍舊過(guò)量攝入這些含糖量，含鹽量高的食物的話，一來(lái)容易使腸胃功能出現(xiàn)呆滯的狀況，持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，口干口苦的現(xiàn)象就會(huì)越發(fā)明顯，二來(lái)可能會(huì)增加患心腦血管疾病的幾率。

消化疾病

在日常生活中，有些人會(huì)因?yàn)楣ぷ鞯脑蚨偸翘幱陴囈活D飽一頓的狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間下去便很容易使胃腸功能出現(xiàn)紊亂的狀態(tài)，導(dǎo)致各類(lèi)消化道疾病的發(fā)生，如炎癥，潰瘍等，不僅容易出現(xiàn)口干口苦，腹痛腹瀉等癥狀，還可能會(huì)使機(jī)體的平衡受到影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

缺乏營(yíng)養(yǎng)

人體的生長(zhǎng)和發(fā)育是需要不斷補(bǔ)充和吸收各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，如蛋白質(zhì)，維生素等，當(dāng)體內(nèi)缺乏某種元素后，便很容易使身體出現(xiàn)各種癥狀，如四肢乏力，反應(yīng)遲鈍，口干口苦，手腳發(fā)麻，頭昏腦漲等，嚴(yán)重的甚至?xí)?duì)身體造成不可逆的傷害。

睡眠不足

在日常生活中，晝夜顛倒著工作似乎已經(jīng)成為了很多白領(lǐng)們的常態(tài)，更有甚至還得時(shí)常出差，久而久之身體便很容易因?yàn)槿狈λ叨霈F(xiàn)各類(lèi)異常癥狀，如口干口苦，精神萎靡，心理抑郁，神經(jīng)時(shí)刻緊繃等，若不及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)的話，便會(huì)使癥狀變得越來(lái)越重，甚至對(duì)生命健康構(gòu)成威脅。

調(diào)理

清淡為主

俗話說(shuō)：“病從口入。”可見(jiàn)飲食的是否合理對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是無(wú)比重要的。建議大家平時(shí)應(yīng)盡量保證飲食的清淡性，多吃些富含維生素，脂肪酸，膳食纖維的食物，如粗糧，新鮮蔬果等，不僅可以幫助補(bǔ)充水分，避免口干，還能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減輕肝臟負(fù)擔(dān)的作用。

中醫(yī)治療

中醫(yī)是我國(guó)的一大特色，主要以慢調(diào)理為主，若覺(jué)得口干口苦癥狀較為嚴(yán)重的話，則建議大家可以去專(zhuān)業(yè)中醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，讓其通過(guò)望聞問(wèn)切等手法來(lái)確定病因和治療方法，如針灸，推拿，艾灸等，以幫助促進(jìn)體內(nèi)毒素和垃圾的排出，進(jìn)而有效改善各類(lèi)口腔問(wèn)題。

舒展運(yùn)動(dòng)

當(dāng)腸胃和肝臟負(fù)擔(dān)在不斷加重時(shí)，口干口苦的癥狀便會(huì)表現(xiàn)的更加明顯。所以建議大家平時(shí)應(yīng)盡可能的抽出些時(shí)間來(lái)進(jìn)行一些舒展運(yùn)動(dòng)，如瑜伽，太極拳，普拉提等，一來(lái)有利于疏通身體的各個(gè)經(jīng)絡(luò)，加速血液的循環(huán)，二來(lái)能夠促進(jìn)新陳代謝，三來(lái)可以幫助減輕負(fù)擔(dān)和加速體內(nèi)脂肪的燃燒，達(dá)到減肥瘦身的目的。