3月21日是世界睡眠日，日前，一份睡眠指數(shù)排名在網(wǎng)絡(luò)中出爐，山東人登上了“早睡早起”項(xiàng)目的榜首。為你揭秘睡眠質(zhì)量排行榜，帶你看看哪些人睡眠質(zhì)量最好。

總體而言，大家周末睡眠時間比工作日平均長1個小時，周末起床時間比工作日起床時間平均晚1.2個小時，周末入睡時間比工作日平均晚18分鐘，周末“補(bǔ)覺大戶”則集中于鄂閩贛川等南方省份。但就山東而言，根據(jù)調(diào)查顯示，無論是工作日還是周末，山東人都是起得最早的(分別是6:30和7:36),睡得也是最早的之一。

哪些地方的市民起得最晚?調(diào)查顯示，工作日新疆人起得最晚(9點(diǎn)),河北人、山東人、吉林人睡得最早(22點(diǎn)42分),周末的時候，福建人、四川人起得最晚(8點(diǎn)48分)。哪些地方睡得最早?山東人、河北人、吉林人、黑龍江人睡得最早(23點(diǎn)),廣東人睡得最晚(23點(diǎn)48分)。哪里人睡眠時間最少?答案是甘肅，調(diào)查顯示，甘肅人睡得最少(8.5小時);浙江人和福建人睡得最多(9.3小時)。

同時，起得早不等于睡得好，從睡眠指數(shù)得分來看，全國的省會城市中，南京得分最高(71.4分),山東濟(jì)南69.5分的得分與海南?？诓⒘械?1位，而呼和浩特人睡得最差，得分為65.5分。

而以職業(yè)劃分，建筑工人睡眠指數(shù)得分最高，為71.9分，律師睡眠指數(shù)得分最低，為64.0分。而在不同的職業(yè)人群來看，新媒體人員、自由職業(yè)者、銷售人員、創(chuàng)業(yè)者、大學(xué)生、建筑工人平均工作日睡眠時長相同，都是8.3個小時，而紙媒從業(yè)者的睡眠時長最短，為7.5個小時，睡得最不規(guī)律的人則給了“廣告人”群體，這些都深刻說明，同等條件下“職業(yè)”對人的睡眠有著重要影響。