tabata運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)在比較流行的運(yùn)動(dòng)，我認(rèn)為只要是運(yùn)動(dòng)就一定能減肥，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以出汗，可以消耗掉脂肪。

但是tabata運(yùn)動(dòng)這個(gè)運(yùn)動(dòng)要求人的體能很嚴(yán)格，因?yàn)樗罂焖俣群湍土?，所以練這個(gè)運(yùn)動(dòng)，練練也能減肥的。

再者如果體能很好的人練了，可以增加心肺的能力，這個(gè)也是不錯(cuò)的，這個(gè)減肥的效果會(huì)更加好的。

不過如果你真想練這個(gè)，你就得把標(biāo)準(zhǔn)降低了，按照tabata運(yùn)動(dòng)這個(gè)練，你堅(jiān)持練下去，也是可以減肥的。