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    24小時飲食減肥計(jì)劃早上吃啥減肥
    
		
    
			元青
		
    
		
    
		
    
		
    
			
    工具/材料
    一般早餐各類食材
    最簡單的，兩個雞蛋。即可滿足當(dāng)天基本蛋白質(zhì)的攝入了喲。吃雞蛋之前可以先喝大概200ml的溫開水喲。
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    稍微豐富一點(diǎn)。一個雞蛋一碗白粥。
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    一小碗麥片粥(注意要無糖的燕麥哦)加一個橙子(喜歡椪柑的朋友也可以用椪柑代替)。
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    一碗白米飯加一個中等的蘋果。
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    特別提示
    各位減肥的娃兒些管住嘴，邁開腿喲！
    
			
		
		
    
	
    
		
    
	
	
    
			
	
    
	
    
			
	
    
		
    
	
	
    
		
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