很多人睡覺的時(shí)候，都會出現(xiàn)流眼淚的情況，不過到底由于什么情況流眼淚并不是很清楚。那么睡著了流眼淚是怎么回事呢？在日常生活中應(yīng)該如何保護(hù)眼睛，今天小編給大家介紹下，希望對你有幫助。

睡覺流眼淚的原因，用眼過度，很多人睡覺的時(shí)候出現(xiàn)流眼淚的情況，一般來說沒有多大的問題，主要是由于自己用眼過度而導(dǎo)致的，如果經(jīng)常看著電腦或者對著手機(jī)，就會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)酸脹和干澀的情況，等到睡覺之后，為了讓眼睛變得更濕潤就會出現(xiàn)掉眼淚的現(xiàn)象，從而避免眼睛太干燥了。

角膜炎，如果平時(shí)沒有用眼過度，并且眼睛也沒有什么不舒服的感覺，這個(gè)時(shí)候要是在睡覺之中有出現(xiàn)流眼淚的情況，此時(shí)就需要注意了，很有可能是眼部出現(xiàn)了疾病，這才導(dǎo)致流眼淚，最好去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免變得更加嚴(yán)重。

吃了辛辣的食物，有些朋友在睡覺之前特別喜歡吃辛辣的食物，其實(shí)不知道這種做也會出現(xiàn)睡覺流眼淚的情況，主要是因?yàn)樾晾钡氖澄飼寽I腺受到很大的刺激，從而出現(xiàn)流淚的情況，另外也不能吃太生冷的食物，同樣會出現(xiàn)睡覺流眼淚的現(xiàn)象。

淚囊炎，如果眼睛有出現(xiàn)淚囊炎的情況，同樣會出現(xiàn)睡覺過程中出現(xiàn)流眼淚的現(xiàn)象，主要是因?yàn)榛加袦I囊炎的話，流眼淚跟正常相比明顯要多很多，就連眼睛的分泌物也要多點(diǎn)，如果發(fā)現(xiàn)自己在睡覺的過程中有流眼淚，等到第二天睡覺醒來以后還覺得自己的眼角上面有許多的分泌物，這個(gè)時(shí)候就需要注意，很有可能患有淚囊炎，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查，進(jìn)行積極的治療。

缺乏維生素，身體是非常精密的，有些時(shí)候身體里面缺乏某些物質(zhì)的話，很有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)各種疾病，當(dāng)然要是缺乏維生素的話，不僅會給身體帶來疾病，還有可能睡覺之中會出現(xiàn)流眼淚的現(xiàn)象，最好先確定是不是自己缺乏維生素，如果是的話，平時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充維生素，流眼淚的情況就能得到有效的緩解。

如何保護(hù)眼睛，不要過度用眼，如果想要避免晚上睡覺出現(xiàn)流眼淚的情況，平時(shí)不要過度用眼，這樣就能避免眼睛出現(xiàn)疲勞的情況，而且也能避免眼睛出現(xiàn)各種疾病，久而久之就能讓眼睛變得更加有神。

注意清潔眼睛，平時(shí)不僅要合理用眼，還應(yīng)該注意清潔眼睛，這樣就能讓眼睛變得越來越健康。畢竟每天都需要用眼睛，沒有注意清潔的話，很有可能會出現(xiàn)角膜炎等，因此一定要特別注意才行。

準(zhǔn)備好眼藥水，想要更好的保護(hù)眼睛，平時(shí)還應(yīng)該準(zhǔn)備好眼藥水，并且在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候滴上兩地，這樣就能讓眼睛變得更健康，所以在日常生活中最好準(zhǔn)備好眼藥水，對眼睛會有許多的好處。