如果你想保持身體經(jīng)絡(luò)的健康，其實(shí)在家里，也可以輕松疏通經(jīng)絡(luò)。下面給大家說(shuō)說(shuō)六個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作讓你輕松疏通經(jīng)絡(luò)

蓮花坐，坐下時(shí)，彎曲左腿，將左腳腳背放在右大腿腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕輕上下彈性運(yùn)動(dòng)幾次，使其接觸地面。堅(jiān)持鍛煉可以使腿部，腹部，胸部，頸部等的肌肉完全伸展，以保持經(jīng)絡(luò)暢通。

輕揉耳輪，雙手握住空拳，沿著耳輪上下推動(dòng)拇指和食指1分鐘，直到耳輪充滿熱量。按摩耳朵不僅可以強(qiáng)化腎臟，還可以疏通全身穴位。

滾揉后溪穴，如果您坐在電腦前，可以將雙手的后溪穴這一部分放在桌子邊緣，用手腕輕松前后移動(dòng)，以達(dá)到刺激效果。

梳頭，用手指或從前額到枕頭后面的木梳，將頭發(fā)從襠部“梳理”到頭頂，人體經(jīng)絡(luò)集中在頭部。這些穴位可刺激頭部，疏通經(jīng)絡(luò)。

提肩松膀護(hù)肩頸，站直，抬起肩膀，感覺(jué)肩膀酸痛，保持15秒的感覺(jué)，放松肩膀。 再來(lái)一遍。

蝴蝶瑜伽，晚上回家做這個(gè)動(dòng)作，用雙手抓住腳趾，向兩側(cè)打開膝蓋，試著貼在地上，腰部要挺直，膝蓋會(huì)有節(jié)奏地振動(dòng)到地板上。 每天10分鐘。