控制酸量

在平時進(jìn)食時，應(yīng)注意嚴(yán)格控制含酸量高的食物，可適當(dāng)食用些含堿的食物，如豆類，燕麥等，不僅可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，還有利于腸胃的健康。

堅持喝茶

平時可每天堅持飲用適量的茶水，不僅可以幫助陶冶情操和緩解壓力，還能夠噶幫助改善胃酸癥狀，使腸胃恢復(fù)正常狀態(tài)。

飲食清淡

平時應(yīng)注意遠(yuǎn)離各類辛辣刺激的食物，如辣椒，海鮮等，否則不僅會加劇胃酸過多的癥狀，還可能會引起口鼻生瘡等上火癥狀，最好以新鮮蔬果為主。

藥物治療

若自身的情況比較嚴(yán)重的話，則應(yīng)及時前往醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，必要時可做個全身檢查，以幫助確定病因和治療方法，如服藥等。