簡(jiǎn)單去濕氣的方法
亦旋子
如果你起床時(shí)仍然昏昏欲睡,打不起精神,那就是體內(nèi)有濕氣了。如果你總是便得不干凈,大便總是有些粘在馬桶里,或者大便不成形,那么體內(nèi)有濕氣。還有在早晨起床時(shí)不妨看下自己的舌苔。如果舌苔邊緣有齒痕,那么濕氣有點(diǎn)嚴(yán)重了。如果舌苔白厚,看起來(lái)滑而濕潤(rùn),則說(shuō)明體內(nèi)有寒;
食療
薏米和艾草都可以除濕??梢悦刻祆乙煌朕裁字?,再加點(diǎn)赤小豆一起煮。平時(shí)不要吃太多冰冷的食物,比如冰淇凌,冰水等等。
體表治療
購(gòu)買一些艾草,就把艾草點(diǎn)燃后在關(guān)元穴烤。關(guān)元穴位于臍下三寸處,在此處烤有補(bǔ)血?dú)獬凉竦墓πА?/p>
運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)有助于排汗,排汗就可以帶走人體的水氣,還可以增強(qiáng)人體免疫力。