愛(ài)美之心，人皆有之。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)更是如此，肌膚狀況，發(fā)型等都是她們時(shí)刻注意的焦點(diǎn)。而懷孕后產(chǎn)生的妊娠紋便是很多女性苦惱的事情之一，看著肚子上的條條道道，心情是很容易受到影響的。所以今天來(lái)個(gè)大家說(shuō)說(shuō)該怎樣才能預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生？

均衡飲食

在懷孕后，若盲目進(jìn)食過(guò)油的食物的話，不僅容易導(dǎo)致體重的增加，還會(huì)增加產(chǎn)生妊娠紋的風(fēng)險(xiǎn)。所以若想要預(yù)防的話，平時(shí)應(yīng)注意飲食的清淡性，可補(bǔ)充些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，以保證均衡性和健康性。

控制體重

在保證胎兒能夠正常發(fā)育的情況下，孕婦應(yīng)適當(dāng)?shù)目刂葡麦w重，每月的體重增長(zhǎng)復(fù)讀不要超過(guò)兩公斤，通過(guò)脂肪的正?；瘉?lái)達(dá)到預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生的作用。

服用保健品

在懷孕期間，孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充些保健品，不僅可以幫助提高身體的免疫力，還能夠起到增強(qiáng)肌膚彈性和預(yù)防妊娠紋的作用，但應(yīng)注意在咨詢醫(yī)生后再服用，以免起到反效果。

使用托腹帶

平時(shí)可嘗試使用托腹帶，來(lái)幫助承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減輕腹部皮膚的不斷拉扯的頻率，進(jìn)而有效降低妊娠紋的產(chǎn)生幾率。

涂抹霜油

若有條件的話，則可以在每晚臨睡前取適量的祛妊娠霜或精油，均勻的涂抹在腹部，腿部以及手臂上，不僅可以幫助預(yù)防和消除妊娠紋，還可以為肌膚提供一定的營(yíng)養(yǎng)與水分，使肌膚變得富有彈性感。

堅(jiān)持按摩

在涂抹完精油后，可將雙手放在腹部以順時(shí)針旋轉(zhuǎn)的方法來(lái)進(jìn)行按摩，堅(jiān)持進(jìn)行三十分鐘，不僅可以幫助促進(jìn)精油的吸收，使預(yù)防效果變得更加明顯，還能夠促進(jìn)血液的循環(huán)和提高睡眠的質(zhì)量。

注意鍛煉

平時(shí)可根據(jù)自身的實(shí)際情況來(lái)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些輕柔型的鍛煉活動(dòng)，如瑜伽，體操，太極拳等，不僅可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，還能夠使肌膚變得紅潤(rùn)且富有光澤感，有效預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。