黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用及烏發(fā)、美容等功效，那么，黑芝麻的吃法有哪些呢？下面一起來看看吧！

1、芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處。

2、黑芝麻有養(yǎng)血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。

3、核桃+黑芝麻可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

4、芝麻糖包，包子餡的做法先把芝麻翻炒的不用太熟，出一點味道，然后關(guān)火，小火炒芝麻。再把芝麻用搟面杖壓碎了，加上白糖攪拌在一起，加少量面和水，做餡包包子。

5、芝麻丸，可以溫補肝痛虛。核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花等搗爛，研為細末，煉蜜為丸，每丸重15g，每次1丸，每日3次，空腹服。

以上就是關(guān)于黑芝麻的吃法有哪些的全部內(nèi)容。