很多想減肥的朋友都知道，減肥最難減肚子，那么，怎樣瘦肚子呢？需要瘦肚子的朋友快來(lái)看看吧！

1、可以多喝茶：諸如普洱、綠茶等茶水都能起到消脂減肥的作用，進(jìn)而使腰腹部都變得瘦削一些。多喝水，水不含熱量，還可以加速身體的新陳代謝，新陳代謝能有效幫助燃燒脂肪，自然就能達(dá)到收腹減肚腩的效果。

2、仰臥交叉卷腹：采取仰臥位，雙手置于耳后，肩向下沉，將腿呈90度，這個(gè)時(shí)候抬左肘，起，碰右膝。

3、平板支撐：在地板上進(jìn)入俯臥姿勢(shì)，用腳趾和前臂支撐體重。手臂成彎曲狀，并置放在肩膀下。平板支持需要注意的是，胸部一定要挺起，不可以把背拱著；腰部不可以下塌；臀部要收緊。

4、多利用腹式呼吸：平常走路和站立時(shí)，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實(shí)。

5、不沾酒精：酒類(lèi)的熱量很高，啤酒肚也是通過(guò)喝酒形成的，碳酸飲料也要少喝。

以上就是關(guān)于怎樣瘦肚子的全部?jī)?nèi)容。