花生，大家都比較熟悉，是生活當中大家經(jīng)常吃的一種食物，花生屬薔薇木，豆科植物，花生當中含有大量蛋白質(zhì)，是生產(chǎn)食用植物油的原料。另外，花生的生活應(yīng)用性非常強，從某種意義上來講，已經(jīng)不僅僅是一種食物，更是一種養(yǎng)生食材，花生常用來煲湯，制作豆?jié){，其營養(yǎng)價值都非常高！下面隨小編一起來了解關(guān)于花生的幾大養(yǎng)生功效，看看花生對潤肺止咳方面的具體作用，喜歡吃花生的朋友一起來看看，讓你越吃越年輕！

花生的幾大養(yǎng)生功效：

花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，多吃花生可以促進人體的生長發(fā)育?；ㄉ鞍字泻喾N人 體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和 天門冬氨酸可促使細胞發(fā)育和增強大腦的記憶能力。花生中所含有的兒茶素對人體具有很好的抗老的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分，經(jīng)常吃花生，有益于人體延緩衰老，所以花生又有“長生果”的稱號。

花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥?；ㄉ轮泻杏椭投喾N維生素，并含有使凝血時間縮短的物質(zhì)，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進 骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發(fā)病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。”

其實不管是生吃，還是熟吃花生，花生里面的硒元素都會被身體補充吸收，這種微量元素抗癌的作用非常的好。其實生生花生還可以補腎補虛，能夠潤肺化痰，并且，花生生吃能夠催乳，如果咽喉感覺發(fā)癢的朋友，生吃一點花生能清咽利喉。