近年來血栓在人們的生活中已經(jīng)越來越常見，已經(jīng)成為嚴重威脅人們健康的十大慢性病之一，血栓一般的發(fā)作人群是中老年人。所以說，中老年人一定要注意自身的保養(yǎng)，多做一些運動，提高自身的免疫力。想要不患病，常吃這些“天敵”食物就好了。

血栓的“天敵”食物

1、綠茶

綠茶中含有茶多酚、葉綠素、維生素、兒茶酚等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于降血脂、保護心血管和促進血液循環(huán)。還具有減肥的功效，《本草拾遺》提及“久食（綠茶）令人瘦”。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含有一種物質(zhì)叫琥珀酸鉀鹽，它有助于預(yù)防血管硬化以及降低血壓。

3、茄子

你沒有想到吧，我們常吃的茄子，對血液也是有很好處的，茄子含有維生素P，可以增加血管的彈性，預(yù)防血管破裂和出血。

4、芹菜

芹菜含有豐富的膳食纖維，有利于降低血脂、控制血糖。芹菜的葉子對預(yù)防高血壓、動脈硬化也有好處。

5、燕麥

燕麥被公認的作用是降低血壓、降低膽固醇與血糖，對防治心臟疾病也有一定的保健作用。

6、蘑菇

蘑菇的熱量不高，而且含有豐富的不飽和脂肪酸，有利于血液中總膽固醇含量降低、加快血液的循環(huán)，減少血栓的形成。

7、洋蔥

洋蔥含有一種其他素菜沒有的前列素A，這是一種天然的血液稀釋劑，可以擴張血管、降低血液粘度、降低血脂，助力藥物共同預(yù)防血栓的形成。

小編提示：血液粘稠，會增加心血管疾病風(fēng)險，增加猝死風(fēng)險，還是引起高血壓、糖尿病的一個重要因素，以及胰腺炎、脂肪肝、肥胖、膽結(jié)石、眼底出血、高尿酸等問題。所以，如果得了血栓，平時對癥吃藥外，飲食的配合也要注意。當(dāng)然正常人經(jīng)常吃以上食物可以預(yù)防血栓。