食物療法是我們日常養(yǎng)生中最常見的一種治療方法，就是利用食物來影響我們人體的各方面功能，從而獲得健康，并且?guī)缀鯖]有副作用，那么接下來我們就給大家推薦一些可以養(yǎng)肝健脾補腎的食物療法吧！希望可以對大家有所幫助。

養(yǎng)肝健脾補腎的食物療法：

1、何首烏：就何首烏來說，是滋陰補腎非常重要的一種食物，也是中醫(yī)上最常用的一種保健品。若是在生活中，女性朋友患上帶下疾病和早衰以及筋骨酸疼的癥狀時，都可以通過服食何首烏來進行治療。

2、山藥：山藥是生活中特別常見的一種食物，而且它的食療功效特別的強大，也可以做成多種菜來進行服用，這樣不但能夠起到良好的滋陰補腎功效，還能夠起到健脾和養(yǎng)肝的作用，從而令人體更加健康。

3、地瓜：另外，地瓜也是一種良好的補脾胃和肝腎的食物，不但能夠益人體的氣力，還能夠達到寬腸胃的功效，特別適合容易乏力、脾虛和身體瘦弱的朋友服用。但是一旦吃過多的地瓜，很容易就會胃腸道出現(xiàn)脹氣，還會出現(xiàn)燒心等癥狀。

4、土豆：土豆又被稱作為馬鈴薯，土豆的味道甘甜，服用之后可以起到補氣和健脾的作用。若是經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振和消化不良以及脾虛的患者，都可以食用一些土豆來進行調理，還能夠改善患者多種不適的癥狀。

吐客網(wǎng)溫馨提醒您，以上就是養(yǎng)肝健脾補腎的食物療法，平時要多吃以上這幾種食物，對于養(yǎng)肝健脾補腎有著很大的好處，但是同時也要注意，飲食均衡、適量運動、多喝水、保持心情愉悅。