宮縮是女人臨產(chǎn)前的子宮有規(guī)律的伸縮，是只有女人快要生孩子時(shí)才能會(huì)出現(xiàn)的情況。宮縮時(shí)建議還是躺下比較好，走動(dòng)的時(shí)候會(huì)帶給子宮更大的壓力。躺的時(shí)候最好還是側(cè)臥比較好，可以加快生產(chǎn)。宮縮的時(shí)間長短也不一定，有的女人時(shí)間比較長，有的較短。

臨產(chǎn)宮縮發(fā)動(dòng)的時(shí)候以左側(cè)臥位為主?？梢杂覀?cè)臥位也可以平躺。主要以身體舒服為原則，可以不斷變換體位的。也可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，可以加快產(chǎn)程。

宮縮即子宮有規(guī)律地收縮，是臨床上孕婦產(chǎn)檢的一項(xiàng)重要監(jiān)測指標(biāo)。臨產(chǎn)的主要標(biāo)志是規(guī)律的子宮收縮。圍生期和分娩過程中要對胎兒進(jìn)行監(jiān)護(hù)，監(jiān)測內(nèi)容包含胎兒心率、子宮收縮兩個(gè)重要指標(biāo)。

胎心率電子監(jiān)護(hù)中有一條宮縮曲線，宮縮曲線描記著宮縮壓力上升、下降的速度、最高壓力、持續(xù)時(shí)間以及兩次宮縮的間隔時(shí)間。子宮收縮可引起胎心率加快或減慢，宮縮的狀況好壞能直接影響胎心的活動(dòng)及分娩。宮縮時(shí)間是指子宮有規(guī)則地收縮的時(shí)間。

孕婦臨產(chǎn)時(shí)，會(huì)感到宮縮先由弱變強(qiáng)，維持一定時(shí)間后又逐漸減弱直至消失。子宮收縮最初是每隔20～30分鐘出現(xiàn)一次，之后兩次宮縮之間的間隔時(shí)間逐漸縮短到每次間隔15分鐘、10分鐘甚至5分鐘。

宮縮持續(xù)時(shí)間最初持續(xù)大約20秒，之后宮縮持續(xù)時(shí)間逐漸延長，增加到40秒甚至1分鐘。它能對孕婦的早產(chǎn)和流產(chǎn)起到預(yù)警作用。因此，對孕婦的宮縮壓力進(jìn)行實(shí)時(shí)地監(jiān)測，盡早地發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的異常，對孕婦的早產(chǎn)和流產(chǎn)能起到早預(yù)防、早診斷、早治療的作用。

以上就是宮縮時(shí)的建議，吐客養(yǎng)生提醒您宮縮的時(shí)候躺著比較好。