月經(jīng)是女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)的，并且每個(gè)女性的月經(jīng)周期都有所不同，而且周期長(zhǎng)短、量多少、疼痛程度等方面的表現(xiàn)也不盡相同。那么女生痛經(jīng)吃什么好？每周性生活能不能調(diào)節(jié)月經(jīng)？下面就一起來(lái)好好了解一下吧。

　　女生痛經(jīng)吃什么好

　　女生痛經(jīng)時(shí)需要多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如魚肉、雞蛋、雞肉、牛奶等，含有的蛋白質(zhì)很多，新鮮的蔬菜水果也可以吃些，比如胡蘿卜、橘子、蘋果等，含有的維生素、微量元素等很豐富，能加強(qiáng)身體免疫，緩解痛經(jīng)。還要多吃些能活血化瘀的食物，比如紅糖姜水、紅糖枸杞小米粥等，能促進(jìn)經(jīng)血排出，緩解宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)。

　　如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，就需要到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物緩解，服用元胡止痛片等藥物，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。如果是子宮內(nèi)膜異位癥所導(dǎo)致的痛經(jīng)，就需要服用達(dá)那唑膠囊、米非司酮片等藥物來(lái)治療，癥狀嚴(yán)重，還需要用腹腔鏡聯(lián)合宮腔鏡來(lái)進(jìn)行治療。

　　女性痛經(jīng)時(shí)要吃些溫?zé)岬氖澄?，一些生冷的食物是要忌吃的，否則會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀，而且還要多休息，避免過(guò)度勞累，在經(jīng)期也要注意衛(wèi)生，防止細(xì)菌感染。日常也要進(jìn)行鍛煉，加強(qiáng)身體抵抗力，都能減少痛經(jīng)的癥狀。

　　每周性生活能不能調(diào)節(jié)月經(jīng)

　　很多人認(rèn)為每周性生活可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，但是實(shí)際上并沒(méi)有科學(xué)證據(jù)支持這種說(shuō)法。月經(jīng)受到許多因素的影響，例如體重、飲食、運(yùn)動(dòng)等，而性生活對(duì)月經(jīng)周期的影響還需要進(jìn)一步的研究。但是一些研究顯示，過(guò)度的性生活可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的不規(guī)律，因此應(yīng)該適度地進(jìn)行性生活。