積極的心理暗示。

不管遇到多么不好的事情，我們都應(yīng)該積極樂觀的去面對，給自己好的心理暗示，而不是不斷的害怕和恐懼，要提醒自己，我一定能行，我可以做到。這樣，心理承壓能力就會慢慢變強(qiáng)了。

要變得自信起來。

一個人一旦變得自信了，氣場就會強(qiáng)大起來，遇到事情的時候也不會再慌里慌張的，毫無章法。比如你可以先給自己樹立一些有難度的目標(biāo)，然后去一一完成，一旦你成功了，你的自信就會慢慢建立起來了。

善于觀察和思考。

有的人不是天生就內(nèi)心強(qiáng)大的，而是因為喜歡觀察和思考，然后讓自己頓悟更多，最終才日益變得厲害的。所以，我們也要學(xué)習(xí)這部分人，跟隨他們的腳步，借用他們的方法讓自己變得強(qiáng)大。

豐富個人的知識和閱歷。

一個人的心理素質(zhì)越強(qiáng)，越證明這個人的實力強(qiáng)大，而實力通常來自于這個人有著豐富的知識和個人閱歷，這些東西成就了一個人的底氣。所以，我們應(yīng)該想辦法努力豐富自己的知識和閱歷。