瑪咖有醒腦、抗疲勞的效果，很多上班族都會吃瑪咖，那么瑪咖一天吃多少合適呢？請看下文。

一般來說瑪咖一天不能食用超過25克，超過25克對腦神經(jīng)會產(chǎn)生不好影響，所以食用瑪咖要控制量。

瑪咖的種類有很多種，種類不同，藥效藥力也不同，至于服用多少，要按照說明書來服用。

有些人的體質(zhì)并不能接受瑪咖，一般情況下一天可以服用25克的瑪咖，但是特殊體質(zhì)的人并不能服用這么多的瑪咖，所以到底能服用多少還是要遵醫(yī)囑。

瑪咖對抗疲勞有著顯著的效果，但是吃瑪咖是會上癮的，哪怕是在藥量內(nèi)也會上癮，所以不到萬不得已不要吃瑪咖。